黄粉虫可以和米饭一起吃。黄粉虫是一种常见的食用昆虫，在一些地方被用作蛋白质丰富的食物来源。它可以干燥或炒制后与米饭搭配食用，提供更丰富的营养和口感。然而，个人口味和文化差异可能会影响是否选择将黄粉虫与米饭一起食用。