当你自己观察到月*量方面不断减少，同时，你也会有一些身体方面的不舒适感，比如痛经等，如果是有这样的情况，其实就是你的月*异常。对待这样的异常，你需要重视调理月*，其中，这样的几个方面要注意。

1.补气血

很多女人的月*在量减少的同时，颜色方面也是会有比较暗淡的那种呈现，如果是这样的情况，那么，一般就是你的气血方面比较差而导致的，所以，你需要使用一些比较好的药材来补气血。其中，阿胶、红枣等补气血补精气的东西，你都是可以在日常的时候食用，这些东西在补充女人的气血方面比较迅速。你的气血方面补充上去了，自然月*量也就会不断恢复增多。

2.食物疗法

还有一种就是因为日常的时候营养缺乏导致的经量少，这样的情况，就需要你在饮食方面多注意食疗。比如说，来月*之前的一个星期左右，你就可以炖一些红糖益母草水，益母草炖蛋等，这些东西你吃一吃喝一喝，就可以很好地保暖子*，同时，也可以给子*的营养方面提供不错的供给。当然，如果不懂得这些食谱怎么做，你也可以直接买益母草颗粒提前喝一喝，效果也是比较理想的。

3.经期保健

除了你的经期之外注意做到上面的保健之外，你在月*期里的时候，也是需要特别注意做到保暖，尤其你的子*位置，还有手脚部位。另外，就是饮食方面也要注意多吃“暖食”，寒凉和刺激性的食物都是需要此时忌口的。注意到经期的这些保健，其实也可以让你在月*方面不断改善和调整好的。其中，特别是对因为受寒而导致的月*量少特别有效果。

女人的月*量如果是不断减少的话，其实就是提示你要么缺营养，要么就是受寒凉，这都是需要你及时改善和调整的。