要预防脑梗塞主要是从两方面来预防，一方面是通过生活方式预防，要适当运动，避免久坐不动，避免体重过高，避免重油，重盐，重糖饮食，平时注意适量多饮水，避免疲劳，戒烟酒。另一方面是从药物方面来预防，主要是有一些基础疾病的要控制好，一般来说常见的和脑梗塞有关的基础疾病是高血压，糖尿病，高脂血症，动脉粥样硬化，心房颤动，睡眠呼吸暂停综合征等，还有一些少见的疾病，包括血管夹层，血管炎等，如果有也需要正规治疗。