肢冷，便溏是中医的说法，通常是指脾胃失调以及四肢循环异常的原因。临床表现为四肢寒冷，大便不成形，早期可能会有腹部疼痛。肚子肿胀等现象。可以在中医辨证论治的指导下，服用理中丸或者附子理中丸来进行调理。在饮食上要清淡，一日三餐要定时定量。饭后不要受凉，要多吃面食、豆制品、瘦肉、鱼蛋等高蛋白的食品。另外，在生活中应该保持规律的作息，不要熬夜，不能过于劳累，避免抽烟饮酒。可以适当的运动来增强体质。