如果出现腰部酸痛的情况通常由于腰肌劳损或者腰间盘突出以及受寒着凉等原因导致，首先要去医院就诊让医生详细检查，再结合腰椎CT等相关检查来进一步确诊。如果确定由于腰间盘突出导致，需要在医生的建议下口服非甾体类抗炎药和营养神经的药物，可以配合中医中药和针灸理疗等治疗。平时应该加强护理和保暖千万不要再受凉，适当进行一些有氧运动，应该尽量避免高强度的运动或者重体力劳动。