便秘可以吃些香蕉苹果以及火龙果等食物，这些食物具有一定润肠通便作用，在便秘期间适当进食，对于缓解便秘，促进排便是有帮助的。或者也可以适当喝些蜂蜜水，蜂蜜水也是具有润肠通便作用的。轻度的便秘是可以使用饮食方面来做调理的，但是如果便秘是比较严重的，还是需要使用药物来做治疗。可以进行肛门用药，也可以选择口服药物来做治疗。出现便秘后应该要引起重视，如果频繁便秘，对身体健康是会造成一定影响的，可能会引发一些更严重的疾病出现。