跌打损伤以后，要想促进快速的恢复，必须要做到以下几点：一、首先需要根据病人的临床症状，体征，并配合一些辅助的检查，来明确跌打损伤的严重程度，从而确定相应的治疗方案。二、如果通过检查显示存在有脱位，骨折，必须要对脱位的关节进行复位，对移位的骨折进行复位。三、需要严格的注意休息保护，防止过早过度的进行活动，否则会加重损伤。四、肿胀厉害的需要尽量抬高患肢高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。五、可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。六、需要戒烟戒酒，禁忌辛辣刺激性食物。