清明节是中国传统节日之一，也是中国二十四节气之一。每年的清明节一般在阳历4月4日或5日，是祭祖和扫墓的日子，也是踏青游玩的好时节。清明节踏青的由来和意义如下：

由来：

清明节踏青的历史可以追溯到古代。在古代，人们在清明节踏青是为了祭祖、扫墓、缅怀先祖以及迎接春天的到来。在唐代，诗人杜牧就有一首《清明》诗，其中有“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”这句话，描绘了人们在清明节踏青时的情景。

意义：

1.缅怀先祖：清明节是祭祖扫墓的日子，踏青时人们可以前往祖先的坟墓，献上花圈、烛灯等物品，表达对祖先的怀念和敬意。

2.迎接春天：清明节是春季的一个重要节气，踏青时可以欣赏春天的美景，感受春天的气息，让人们更加充满生机和活力。

3.锻炼身体：踏青是一项有益健康的运动，可以增强人体的免疫力、改善心理状态，对身体健康有很大的好处。

4.放松心情：踏青可以让人们放松心情，减轻压力，享受大自然的美景，让人们感到愉悦和舒适。

总之，清明节踏青是一项充满文化内涵和健康意义的活动，是人们缅怀先祖、迎接春天、锻炼身体、放松心情的好时机。