有患者问吃什么能够补充精子，这里可能问的主要是吃的食物。如果正常饮食，均衡饮食，包括经常多吃蔬菜水果，它可以有效的补充维生素，对改善精子质量也有好处。另外，饮食当中也不能全素或者过于荤腥，这样子都会导致营养不良，也会对精子的质量有影响。通常我们要经常吃一些含锌量高的食物，比如韭菜，黑木耳，这些都可以有效的改善精子质量。同时如果是精子质量比较低下的话，建议患者及时就医检查相应的病因，是遗传因素，内分泌因素，感染因素，免疫因素还是输精管道堵塞的因素，根据不同原因给相应的处理，也有效的改善精子，这个要在医生详细的检查以后，才能给予相应的处理。