胳膊肘肿了如果是因为外伤导致，可能是因为肘关节周围的软组织出现了充血、水肿，此时在急性期可以给予肘关节冰块外敷，在经过24小时冰敷后可以改为热敷，同时可以涂搽一些活血化瘀、消肿止痛的中药制剂。如果是不明原因的肘关节肿胀，首先应当及时的去医院进行肘关节的平片或者是磁共振检查，必要的时候还需要进行类风湿因子以及血尿酸检查排除类风湿性关节炎或者是痛风性关节炎，然后根据检查结果进行抗风湿或者是降尿酸治疗。同时，也可以配合中医针灸或者是微波、超声波等物理疗法治疗。