怀孕初期就胖了，一定要注意合理的饮食。有的孕妇早孕反应比较轻，没有孕吐的情况，在这种情况下，如果吃的营养食物比较多，可能会引起营养过剩，会导致体重增加比较快的情况。在饮食上最好荤素搭配，虽然需要吃一些营养的食物，但是也需要搭配吃一些富含维生素的水果、蔬菜比较好。并且也需要注意晚饭一定要少吃一些，晚饭以素食为主，饭后不要立即上床，也不要久坐不动，可以间隔半个小时的时间散散步，也可以采取一些运动量小、幅度小的锻炼方式，这样有利于控制体重。