头晕、头胀、恶心，有可能和不良的生活方式、不良的饮食习惯、极度的疲劳、熬夜、休息不好、入睡困难、睡眠质量差、焦虑、抑郁有一定关系。要多注意休息、保证充足的睡眠、平时不要喝浓茶、喝咖啡，睡前可以喝杯热牛奶。需要进一步排除高血压、脑血管疾病、贫血、甲状腺功能减退、内分泌疾病、血液系统疾病，这些疾病也可以造成头晕、头胀、恶心的情况。需要根据病因积极的治疗，排除器质性疾病，减少器质性疾病造成的风险。