肾虚吃栗子、猪肉、猪肾、黑豆、刀豆、韭菜比较好。上述食物中尤其猪肉补肾强劲，但是不能多吃。中医认为猪肉补肾、属水，而心主血脉、属火，所以猪肉过多摄入，则水克火，则心主血脉的功能不能正常发挥，心脏气血不足血管就会堵塞。所以吃猪肉要适可而止，才能即补肾又不影响心脏的功能。其他补肾食物也是这样。由于五脏存在生克，当某一脏器得到强力滋补，必然会克制另一脏器，最后导致脏腑功能不能协调。所以补肾不能过度，要适可而止。