外感风热的症状包括发热，鼻塞，咽喉肿痛，头疼，口渴，大便干，小便黄等。这种情况可以遵医嘱使用药物治疗，一般在治疗5天左右身体就会逐渐好转了，所以不要过于的担心。这个时候要注意休息，不要劳累，也不要熬夜，要保证充足的睡眠时间，不要吸烟，也不要喝酒，可以多喝温开水。饮食上可以吃新鲜的蔬菜和水果，尽量要以清淡为主，但是要注意营养均衡多元化，要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，是有助于身体恢复更快的。