手腕抻筋了需要采取以下措施：第一、早期要对于伤处进行冷敷，能够起到止痛、消肿止血的作用。第二、对于关节进行止痛，可以用支具或者石膏来固定，也能够促进抻筋的恢复。第三、口服药物治疗，可以口服止痛的药物以及促进伤筋恢复的药物、活血化瘀的药物来治疗。受伤的后期可以物理治疗，也能够促进伤筋的恢复。