年轻人腰部疼痛可采取热敷、理疗以及药物治疗等方法进行缓解。\n在治疗时，可以嘱咐病人硬板床平卧，注意腰椎部位的保暖，可以给予热敷处理，采用理疗仪烤电、中低频电疗，或者应用骨科洗药，给予局部熏洗，也可以采用传统中医手法，给腰椎部位的按摩处理。或者嘱咐病人，口服活血类的药物，可以口服跌打丸、骨伤灵等药物，都可以加速腰椎部的血液循环，改善微循环，促进肌力内的新陈代谢，能够使损伤的腰部肌肉、肌群尽快得到恢复，缓解临床症状。