手淫是指在没有一个规律性生活，或无机会进行性生活，无性伙伴的时候，可以通过自慰，抚摸阴茎，引起射精的一个过程。手淫是一个性生活的替代，在没有性生活的前提下，可以通过手淫释放性张力，降低性压力是一种有效的途径。有规律的手淫，对身体健康影响并不是太大。但如果过于频繁的手淫，对身体是有一定影响的，容易导致身体疲劳、疲惫、精神不振，工作和生活都会受到一定影响，所以建议手淫要适而可止，不能过于迷恋或沉溺。