紧张性头痛需要注意，一般紧张性头痛少吃培根、葡萄酒和巧克力，多吃豆类和豆制品、紫菜、蘑菇、芽菜等富含镁的蔬菜可以缓解头痛。治疗头痛的方法有很多，具有明显的镇痛作用的，如酸枣仁、百合等，川芎具有活血化瘀、通络解痉的作用；菊花具有清肝明目的作用，能明显改善风阳失调引起的头痛。咖啡因刺激神经系统，干扰睡眠，喝多了会上瘾戒咖啡会引起偏头痛，因此最好一天喝少于100毫克的咖啡。