嗓子不好，临床上非常常见，可以说是一年四季中均可以发生，尤其在秋季更容易发生，因为秋季气候干燥，寒冷，如果不注意补充水分，偏食辛辣刺激的饮食，更容易造成嗓子发炎，咽喉疼痛，甚至剧烈咳嗽。嗓子不好吃下列食物比较好，首先要避免吃一些辛辣油腻和刺激性的食物，多吃点维生素丰富的蔬菜和水果，例如梨子，具有生津润燥，清热化痰的作用，甘蔗味甘，涩，性平，主治消痰止咳，除心胸烦热，还可以喝点金银花茶。平时要少说话，也是有帮助的。食物是一方面，必要时可以按医嘱服药。