睡眠多梦可通过以下的方式进行调理：首先，建议要改变不良的生活方式，每天应早睡早起，避免熬夜。在学习和工作当中，如果出现导致心理压力过大的事情，应学会自我调整，必要的时候可以到心理门诊进行咨询和治疗。其次，睡眠多梦可以服用中成药物来改善症状，例如朱砂安神丸、安神补脑液、血府逐瘀胶囊等。另外，建议每天参加一些文体活动，对改善睡眠多梦也有较好的作用。