患者在运动过程中会损伤到周围的神经，血管，皮肤，软组织，一般来讲患者会出现运动部位的损伤，肿胀，疼痛，活动受限。第一，出现了肿胀情况，一般让患者要停止造成损伤的动作，同时抬高患肢，这样有利于消肿。第二，24小时内在局部进行冷敷，冷敷可以收缩血管，减少血液循环，从而减轻肿胀的情况。第三，24小时后应该进行热敷，热敷可以促进血液循环，改善肿胀的情况。第四，患者疼痛比较厉害时可以口服一些非甾体抗炎药，比如氯诺昔康，西乐葆等对症支持治疗，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊。患者如果症状非常严重，还可以给予一些消肿的药物，比如甘露醇或者七叶皂甙钠进行消肿。