颈椎出现钙化其实就是骨质增生、韧带退化，随着年龄增加是人体生理性退变。如果出现颈椎退化，钙化程度较轻，未出现神经压迫的症状。则需要改变生活中的不良姿势，比如较少低头伏案工作时间，少低头玩手机等。可加强锻炼颈部肌肉，比如前屈、后伸、左右旋转、左右侧弯等动作。增加颈椎稳定性，注意保暖，局部热敷、按摩、理疗，改善血液循环等均可缓解。如出现手指麻木不适，则考虑为颈椎骨质增生，钙化组织压迫神经根造成的颈椎病（神经根型）。如果出现四肢行走乏力，如踩棉花感。说明颈椎钙化较重压迫脊髓神经，引起脊髓型颈椎病，需要医院脊柱外科检查颈椎磁共振。