仅仅一个脚趾头有点麻的解决方法，要根据引起这种现象的不同病因来决定。一个脚趾麻木可以见于腰椎间盘突出症或者跖神经、皮神经卡压导致，腰椎间盘突出症会压迫腰骶的神经根导致脚趾麻木，可能还会伴有腰腿部的疼痛、无力不适感等，可以做腰椎的CT或磁共振进行确诊，给予针灸、理疗、牵引、营养神经的方法来治疗。如果支配某个脚趾的跖神经或皮神经受到卡压，也可以出现这种现象，常见于某个脚趾有骨性突起导致神经损伤，或者穿的鞋子过紧、大小不合适，挤压脚趾引起的。如果是由于骨性突起引起可以考虑手术治疗，如果是由于穿鞋子过紧、局部的刺激，应该换用宽松、柔软的鞋子来减少局部的刺激，同时可以应用B族维生素营养神经治疗来缓解症状。