肝气郁结调理方法有以下几点：一、情绪调理，肝气郁结患者应注重情绪调控，保持心态平和；平时可以倾听舒缓音乐、注意休息等。二、饮食调理，多吃油菜、山楂等降肝火食物，以及萝卜、西红柿等疏肝理气的食物。三、药物调理，患者可以服用中成药调理，如逍遥丸或者加味逍遥丸。若长期肝气郁结，及时到医院进行治疗，避免病情加重。四、作息调整，养成良好的作息习惯，保证充足睡眠与旺盛的精神状态。