羊毛衫是一种优质的天然纤维，但是它们也很容易缩水。如果您的羊毛衫在机洗后严重缩水了，那么您可以尝试以下方法来修复它：

1．拉伸：将缩水的羊毛衫轻轻地拉伸到正常尺寸。您可以将衣服放在干净的毛巾上，然后轻轻地拉伸，直到它恢复到正常尺寸。然后让它晾干。

2．冷水浸泡：将缩水的羊毛衫放入冷水中浸泡15-20分钟。然后将它轻轻地挤干，但不要搓揉或扭曲。最后将它晾干。

3．使用羊毛衫专用洗涤剂：如果您想机洗羊毛衫，那么您应该使用羊毛衫专用洗涤剂。这种洗涤剂可以帮助保护羊毛纤维，并减少缩水的可能性。

4．手洗：最好的方法是手洗羊毛衫。使用温水和羊毛衫专用洗涤剂，轻轻地搓洗衣服。然后将它轻轻地挤干，但不要搓揉或扭曲。最后将它晾干。

总之，如果您的羊毛衫在机洗后严重缩水了，您可以尝试以上方法来修复它。但是最好的方法还是避免使用机洗，而是手洗或干洗羊毛衫。