月经期间会排出身体内的一些废物，女性可以通过饮食来进行调理。比如说当归、生姜、红枣茶，具有活血、补血、调经止痛、润肠通便的功效。或者是食用红豆、紫米粥，经期加入红糖也有利于补血，或者是姜枣红糖水具有温经散寒、缓急止痛的功效。