首先在这类的退行性的关节炎，初期或者症状急性期的时候，我们是要求病人应该严格制动休息的；在缓解期的时候，我们要求病人做一些力所能及的锻炼，这些锻炼的方式有：平路慢走，像这样对关节的负荷比较小，同时又有一定的锻炼量，这个适合绝大多数的人。另外就是一些不负重的这种锻炼，比如仰卧位直腿抬高，或者是在床上仰卧以后在空中空登自行车这种锻炼；还有就是做一些腰背肌的这种锻炼，比如床上三点支撑、五点支撑，或者拱桥、小燕飞这类的锻炼。在一些身体状态比较好的病人，我们建议有条件的话做一些游泳锻炼，因为在水中有浮力的作用，关节基本不负重，同时又可以得到大运动量的活动，保证关节肌肉的这种锻炼，通过血液循环的加速，来减轻这种炎症的现象。