高血压，头胀快速的缓解方法是将血压控制在一个合理的范围，头痛会得到有效的缓解。正常的血压范围是收缩压在90到140毫米汞柱之间，舒张压在60到90毫米汞柱之间，如果非同日三次测的血压收缩压超过140毫米汞柱和或舒张压超过90毫米汞柱，称之为高血压病，得了高血压，首先应该注意生活方式的调整，比如低盐低脂饮食，适当的运动，合理休息，避免熬夜，同时，食盐的摄入量要小于每天六克，还可以使用一些含钾量较高的水果，比如香蕉油桃，油桃，哈密瓜，西瓜等。如果在生活方式的调整之下，血压仍然无法降至正常水平，应该去心内科医生那里就诊在他的指导之下，合理的服用降压药物。