小笼包通常是由面粉皮和肉馅组成的，因此热量相对较高。

一份普通的小笼包大约含有40-50卡路里的热量，但是具体热量取决于面粉皮的厚度和肉馅的种类和含量。如果小笼包的面皮很厚或者肉馅中含有较多的油脂，那么其热量就会更高。

此外，小笼包还可能含有其他高热量的成分，如糖、盐和调味料等。因此，如果你在控制热量摄入方面比较敏感，最好适量食用小笼包，或者选择低热量的食品替代。