月经期会有一天经血排出体外，这点血其实量非常少一般在5毫升到80毫升之间，对于人体的血容量来说微乎其微，所以不需要太担心。出这一点血，对身体没有任何影响。如果心理上必须要进行补气补血，可以口服阿胶补气补血，然后提升血红蛋白；红枣也是有一定效果的，可以口服红枣，对于补气血也是有一定帮助的。但是一定不能有精神负担，一定要认识到经血的排出是一种正常的现象，经血的排出不会引起气血的虚弱的表现。