说到饮食，多吃多纤维食物，新鲜蔬菜水果，少吃刺激性强食物，特别是酒、辣椒，在营养充足状况下，多吃五谷杂粮，饮水不能减少，要主动饮水，为的是产生足量粪便，并促进肠道蠕动、排空，做到每日排便一次，并且松软通畅，以绝便秘，大便干燥，增大痔疮往往被干硬大便撑破而出血。适当运动也有助于肠道蠕动，促进肠排空，良好的生活习惯，也能预防便秘发生，做到定时定点，在5分钟之内解决排便需求。正常内痔不会出血、脱出肛门外，当内痔增大，充血表面腐烂时会出血，为鲜红血液，随排便时出血，便后出血停止，内痔增大到一定程度，会脱出肛门外，严重者不能回纳。便秘，大便干燥，排便用力，刺激性食物，蹲厕所时间过久都是引起并加重痔疮因素，为了减少痔疮发作，要避免诱发因素。