有阳痿的情况，需要从日常生活中改掉一些不良的生活习惯。比如说如果患者有长期手淫的习惯了，需要尽早的戒掉手淫，戒掉手淫后，平时要多参加体育锻炼，增强体质，可以跑步、游泳、打球等等，保证充足的睡眠，不要熬夜，每天晚上最好11:00之前入睡，还要保证充足的饮食营养。在饮食上可以多吃一些壮阳的食物，来进行食补。如果是工作学习压力大，精神紧张，这些原因导致的阳痿，要放松心情，多参加户外活动，夫妻双方要多沟通。