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脑神经不好失眠怎么办
天会亮心会暖 2024-05-06 09:04:59
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天会亮心会暖 2024-05-13 11:14:35

如果患者有脑神经不好的现象,建议在睡眠前尽量少服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等,因为这些饮料或者食物中含有咖啡因,咖啡因会加重患者的失眠症状。患者在日常生活中要进行规律的饮食,不要暴饮暴食,要按时吃饭,保持饮食的清淡,尽量减少食用辛辣、油炸等刺激性以及不易消化的食物,多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物。要注意改善睡眠的环境,安静的环境可以减轻大脑的兴奋状态。如果失眠的症状非常严重,可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液,来对失眠这种症状进行调理。

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