失眠是种常见病症，那么什么方法可以治疗轻度失眠呢？接下来就为大家讲解一下吧。1、听静音乐：在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，能够放松身心还能建立诱导与睡眠的条件反射。2、闭目入静：把灯光调暗或者关掉，半闭双眼，眼睛微微张开一条缝，慢慢的进入睡眠状态。3、鸣天鼓法：上床后，仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手演出右耳，然后用手指弹后脑勺，直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手放在身体两侧。4、身心放松，心理放松：睡觉的时候要选择舒服的睡姿，失眠患者如果失眠情况比较严重的话，需要到正规医院去检查和治疗。