近视吃含维生素的食物，比如菠菜和玉米以及胡萝卜或者蓝莓，还有苹果和绿豆或者鱼汤等。这些食物可以促进视细胞和视神经的生长，然后可以很好的达到降低视力的效果。在平时生活中需要适当的做一些眼保健操，也要避免长时间的熬夜或者看手机。保证好充足的睡眠，这样可以很好的改善视疲劳的现象，也能延缓近视度数进一步增长。