每天晚上用艾草泡脚可以起到促进足部的血液循环能够，促进足部的新陈代谢，有利于代谢产物的排泄，同时能够促进损伤组织的修复，另外也可以起到放松精神，缓解疲劳的功效。每天晚上泡脚不建议在睡前泡脚，可以在饭后两个小时左右泡脚。然后进行相应的放松和休息，避免睡前泡脚造成的影响睡眠的情况发生。