晚上睡不好觉，就会导致睡眠不充足，就会引起精神比较疲惫，也会导致出现有头疼、头晕的情况发生。主要的治疗方法，就是要合理的调整睡眠的情况，首先要补充睡眠，同时也要注意应用一些安神的药物，促进睡眠质量的恢复。同时也需要注意不要吃任何刺激性的食物，也不要吃一些油腻性的食物，否则也容易导致病情加重，不利于病情的康复。治疗期间也需要调整好刺激的精神状态，保证良好的情绪，才有利于恢复。也可以适当的加用一些调理植物神经的药物，都有利于促进睡眠质量的好转。