蚕丝被可以空气洗，但最好不要频繁洗涤，以免影响其使用寿命。如果需要清洗，建议采用以下方法：

1．手洗：将被子浸泡在温水中，加入少量中性洗涤剂，轻轻搓洗，不要用力挤压，以免损坏被子。最后用清水冲洗干净，用干毛巾将水分吸干。

2．干洗：将被子送到专业干洗店进行清洗，以保证清洗效果和被子的质量。

3．空气洗：将被子平铺在通风处，用软毛刷轻轻刷去灰尘和污渍，然后将被子翻面，重复同样的步骤。最后用吸尘器吸去残留的灰尘即可。

无论哪种清洗方法，都要注意不要用力搓洗或挤压，以免损坏被子。另外，洗涤过程中要避免使用漂白剂和强酸碱性清洁剂，以免对被子造成损害。