女性肾虚可以通过相应的食疗来调理。比如说可以吃一些补肾的食物，像板栗、桑葚、羊肉等等。同时可以在食物之中添加一些具有补肾作用的中药，比如人参、虫草等等。肾虚在临床上并不少见，而且他的症状也是多种多样的。对于女性来说可以出现面色虚白、胃寒、怕冷、手脚冰凉，出现月经失调、性欲减退等情况，必要的时候可以到中医科就诊。通过相关检查来评估一下具体的身体状况，从而针对性地进行药物调理。平时要注意不能熬夜、过度劳累、不能吸烟、酗酒、暴饮暴食。