核桃的主要成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等。其中,核桃的脂肪含量较高,占据了其总重量的60%以上,而蛋白质含量约为15%左右,碳水化合物含量较低,只有5%左右。此外,核桃还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、锌、铜、镁等营养成分。
具体来说,每100克核桃的成分含量如下:
- 蛋白质:15.2克- 脂肪:65.2克- 碳水化合物:13.7克- 纤维素:6.7克- 维生素E:23.6毫克- 镁:201毫克- 锌:2.9毫克- 铜:1.6毫克
需要注意的是,核桃的成分含量可能会因品种、产地、种植方式、收获时间等因素而有所不同。因此,以上数据仅供参考,具体以实际情况为准。