第一，坚持做尿常规检查：想要有效的保护肾脏，各位糖尿病病人在生活中应坚持定期检查尿常规，以检查自身有没有蛋白尿的情况。有关专家表示，如果能及时发现微量蛋白尿并及时进行干预，就能有效预防糖尿病肾病的发病。第二，严格控制血糖和体重：各位糖尿病患者在生活中应坚持严格控制血糖和体重，从而有效预防糖尿病肾病的发生。这是因为糖尿病病人会出现血糖高以及肥胖的情况，因此建议各位糖尿病病人在生活中积极控制血糖体重，养成健康的生活方式，并坚持定期锻炼身体，以达到保护肾脏的效果。第三，饮食科学合理：糖尿病病人在生活中一定要做到饮食科学合理，在日常饮食中减少食盐以及脂肪的摄入量，避免因糖分以及脂肪摄入量过高而导致肾脏功能受损，继而引发糖尿病肾病。同时糖尿病病人在生活中也应切忌暴饮暴食，不要大量食用蛋白质含量高的食物，以免引发尿蛋白，继而损害肾脏健康。