面瘫是患者在机体的抵抗力非常差的时候，尤其是在感冒受凉以后，容易使细菌或者病毒侵犯面神经，导致面神经炎性水肿，从而使面神经控制的面部肌肉出现面瘫。所以根据它的机制，我们患者如何才能避免面瘫呢？首先要注意保暖，注意休息，避免情绪的激动，精神紧张，避免受凉感冒，以免使患者的机体的抵抗力变差，从而出现面瘫。此外在饮食上面需要多吃新鲜的蔬菜水果，适量的运动以增强患者的抵抗力，避免进行过度的劳累、情绪激动、以及受凉，以免使抵抗力差。