腰肌劳损，临床上指的是某些原因引起的韧带、筋膜、肌肉、脊柱关节突的小关节等软组织发生病变，产生的疼痛。它的病因主要是一些腰部的软组织外伤、劳损、湿冷的环境、体位不良、体力不足、肥胖。症状主要表现为腰部的疼痛，有时腰痛可扩散到臀部或大腿，但不扩散至小腿以及足部。可以吃的药物，止痛药塞来昔布，中成药腰痛宁胶囊，肌肉松弛剂盐酸乙哌立松，上述药物都可以按照说明书服用。除了药物治疗，平日应当注意不要久坐、久站，多加强腰背肌的锻炼。