脚崴伤以后会出现皮下出血、充血、水肿、引起局部肿胀。我们可以口服迈之灵，有助于消肿，还可以在24小时以内冷敷或冰敷。过了这个时间，可以改为热敷，可以做理疗。常用的有磁疗、脉冲、烤灯照射等。也可以外喷一些药物，像云南白药喷雾剂，平时要注意抬高患肢过心脏，也有利于肿胀的消退。受伤期间建议卧床为主，减少活动，原则上是不动最好，这样有助于恢复。