岔气了后背疼是局部的肌肉痉挛造成的，患者可以深吸一口气之后憋住，然后慢慢的活动疼痛侧的上肢，或者是左右转动身体，能够缓解肌肉的痉挛，从而很快的缓解疼痛。也可以对疼痛部位进行按摩和锤击，疼痛时间较久者可以进行针灸和封闭治疗，能够使痉挛的肌肉松弛，从而使疼痛得到缓解。如果自行处理后疼痛不能缓解，就要立即到最近的医院就诊，有医生进行专业的治疗。岔气是突然剧烈运动或者打喷嚏等原因造成的，所以在运动前先要进行热身活动，防止岔气。