首先要明确乳房疼痛伴肿块的性质就是明确乳房的疾病的诊断，最常见的原因就是乳腺增生，疼痛有肿块，一般情况下乳腺增生是随月经周期的规律性的疼痛，这种情况要保持心情愉悦、避免生气、不要熬夜、不要劳累，同时如果症状比较明显，可以考虑中医中药的对症处理，比如乳癖消、小金丸等效果都不错。如果是哺乳期女性出现乳房的疼痛有肿块，最常见的原因就是急性乳腺炎，这种情况一般建议停止哺乳，同时用吸奶器排尽乳汁，可以及时的疏通乳管，可以找专业的催乳师进行按摩。如果脓肿形成，建议及时地切开引流。