脚筋是属于肌腱一类的组织，含有大量的胶原蛋白，脚筋断了，吃什么最补？如果脚筋断了，建议多吃一些高蛋白，高营养的食物，同时还要注意营养均衡，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟酒，一定要按照医嘱遵循渐进的治疗，不可盲目运动。肌腱断裂手术以后恢复是需要一个过程的，一般跟腱断裂修复大概需要4到6周的时间，所以在六周之内一般是需要石膏外固定的，六周之后方可拆掉石膏进行功能锻炼。建议适当补充钙质，多吃一些豆制品，海产品，牛奶，多吃新鲜水果，多晒太阳可以补充维生素D，有助于钙的吸收。