在备孕期间的女性，服用维生素e不是必须的，可以适量的服用，但不能够每天长期大剂量的去服用。在备孕期间叶酸是建议服用的，因为可以预防胎儿神经管畸形的作用。在备孕期间男性适当的吃一些维生素e，能够提高精子的活力。在怀孕期间女性如果补充维生素e，也是可以预防流产的。虽然维生素e对女性的身体是会有益处的，可以让皮肤美白、水嫩，而且有延缓衰老的作用，但长期食用可能会引起恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能紊乱等情况的。建议女性在备孕期间。可以多吃一些富含维生素e的食物，没有异常的的不用额外的补充维生素e。