最熟悉的陌生人
2024-05-27 10:39:11
女性在来月经时月经量少,说明自身的体质比较虚弱,可能存在贫血的情况,另外还有可能有体寒的症状。建议在饮食方面多吃一些具有补血功能的补品,比如红枣、枸杞、燕窝、红糖水等等,这些补品能够有效的改善体寒的症状,还可以改善月经量少的症状,另外,想要避免月经不调、痛经或月经量少的症状,还要对自己的饮食习惯做出改善。在来月经期间,女性要避免吃过于辛辣和冰凉的食物,饮食要有规律性,在来月经时期,要避免过度劳累,保证良好的睡眠质量,做好保暖工作。这样有利于月经的规律性和身体健康,在必要时也可以就医,遵医嘱进行调理。