脚踝疼痛首先要排除及确认有无意外的磕碰、扭伤或者是否有长时间负重活动等劳损这样的一些个原因。因此，首先是在出现疼痛时要自动避免下地负重活动，如果近期有熬夜、饮酒、吃海鲜、食用动物内脏、豆制品等的习惯，还需要考虑有无痛风的可能。因此，还是需要空腹到医院采血以及排片检查，可以明确有无痛风以及骨质异常，包括由于意外磕碰导致的是否有骨折的可能以及长期的负重活动，有无骨质增生导致的骨性关节炎引发的脚踝的疼痛。